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Tacos Mexicains Traditionnels

Tacos mexicaines
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INGRÉDIENTS ingrédients

USTENSILES ustentiles

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Informations nutritionnelles info-nutritionnelle

ÉNERGIEPROTÉINESGLUCIDESLIPIDES
420 kcal25 g35 g22 g

Détails rapides détails

DÉTAILSINFO
Temps de préparation20 minutes
Temps de cuisson15 minutes
NiveauFacile
Portion4 personnes

PRÉPARATION preparation

  1. Préparer les légumes
    Émincez l’oignon, coupez la tomate et le poivron en petits dés. Égouttez le maïs.
  2. Cuire la viande
    Faites chauffer l’huile d’olive dans la poêle, ajoutez l’oignon et faites-le revenir 2-3 min. Ajoutez le bœuf haché, faites cuire 5 min jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Incorporez le poivron, la tomate, le maïs, les épices (paprika, cumin, piment), salez et poivrez. Laissez mijoter 5 min.
  3. Préparation des garnitures
    Cuisez les tranches de porc à la poêle et le tofu au réchauffe-lé. Faites chauffer les pousses de bambou au micro-ondes. Émincez ciboule ou préparez les feuilles de nori.
  4. Chauffer les tortillas
    Dans une autre poêle, réchauffez les tortillas 30 sec de chaque côté.
  5. Assembler les tacos
    Garnissez chaque tortilla de mélange bœuf-légumes. Ajoutez du fromage râpé, un peu de coriandre, et accompagnez de salsa ou de guacamole.

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